Liam Hemsworth musel po operácii obličkových kameňov prehodnotiť svoju vegánsku stravu

Liam Hemsworth na obálke vyzerá tak dobre ako kedykoľvek predtým Zdravie mužov májové vydanie magazínu 2020, v novinových stánkoch 21. apríla.

Tu je to, o čo sa 30-ročný herec musel podeliť s časopisom...

O prehodnotení svojej stravy po tom, čo sa stal vegánom a skončil v nemocnici: „Bol som vegánom takmer štyri roky a potom vo februári minulého roku som sa cítil letargický. Potom som dostal obličkový kameň. Bol to jeden z najbolestivejších týždňov môjho života. Robil som tlač pre Nie je to romantické . Musel som však ísť do nemocnice na operáciu. Už je to dobré, našťastie. Ale akonáhle dostanete jeden obličkový kameň, máte 50-percentnú šancu, že dostanete ďalší, ak budete pokračovať v jedle tak, ako ste jedli. No, môj konkrétny obličkový kameň bol kalciumoxalátový obličkový kameň. Vzniká z príliš veľkého množstva oxalátov vo vašej strave. Oxaláty majú naozaj veľa zeleniny, konkrétne špenát, mandle, cvikla, zemiaky. Každé ráno som mal päť hrstí špenátu a potom mandľové mlieko, mandľové maslo a tiež nejaký vegánsky proteín v smoothie. A to som považoval za super zdravé. Takže som musel úplne prehodnotiť, čo dávam do svojho tela.“ (Zistite niektoré ďalšie celebrity, ktoré majú museli prehodnotiť vegánstvo a začať jesť živočíšne produkty. )

O dôvode, prečo sa stal vegánom na prvom mieste: „Zdravie určite. Idem z jedného extrému do druhého. Moja mama si zo mňa vždy robí srandu. Povedala: 'Ak by ste medzi všetkými týmito vecami, ktoré robíte, dokázali nájsť len šťastné médium, potom by ste na tom boli pravdepodobne lepšie.' Bolo to tesne predtým, ako som začal natáčať Deň nezávislosti: Resurgence. Prvé dva roky som sa cítil výborne. Moje telo bolo silné, moje kardio bolo vysoké. Každému hovorím: „Pozrite sa, môžete si prečítať, čo chcete. Ale to musíte zažiť na vlastnej koži. Musíte prísť na to, čo vášmu telu robí najlepšie.‘ A ak niečo funguje dobre, skvelé, robte to ďalej. Ak sa niečo zmení a vy sa necítite dobre, musíte to prehodnotiť a potom na to prísť.'

O tom, ako sa naučil zaobchádzať so životom pod mikroskopom: „Po dlhú dobu to bolo veľmi stresujúce a skutočne ma to dostalo. Áno, pozri, sú chvíle, keď sa chceš ohovárať a niečo povedať... pretože z môjho pohľadu je väčšina vecí, ktoré sa o mne píšu, úplne nepravdivé. Sú chvíle, keď sa chcete ozvať, a inokedy to nestojí za to, pretože na to len upozorníte, a potom je lepšie na to nemyslieť a nechať to všetko vyprchať. V týchto dňoch už nechcem investovať viac času do starostí s takýmito vecami. Pripomínam si, čo si mám teraz vážiť a užiť si každú chvíľu, ako sa len dá, či už v práci, s rodinou alebo čímkoľvek, čo robím. Snažiť sa na tom všetkom nájsť niečo pozitívne a užívať si život, ako sa len dá.“

Pre viac od Liam , návšteva MensHealth.com .