Vinny Guadagnino z Jersey Shore ukazuje svoje fotografie pred a po chudnutí
- Kategórie: Bez košele
Jersey Shore „s Vinny Guadagnino zdieľa svoje fotografie pred a po chudnutí.
32-ročná reality hviezda zverejnila fotografie na svojom instagramovom účte @ketoguido a napísala: „Veľa ľudí nevedelo, že som celý život bojoval so svojou váhou. Bol som kráľom jojo diéty. Počas rokov, keď som bol mimo televízie, som bol môj najväčší, takže veľa ľudí si to neuvedomovalo. Vďaka mojej genetike som ľahko pribral, najmä kvôli jedlu s vysokým obsahom cukru a sacharidov.“
Potom uviedol, prečo teraz drží diétu, a napísal: „1) nereagujem dobre na cukor. Nafukuje ma, cítim sa otrávený a letargický a mám pocit, že sa mi z neho ľahko tučnie. 2) Som taliansky gurmán, takže MILUJEM chuť jedla. Preto potrebujem tuk vo svojej strave, aby som mohol pripraviť chutné jedlá, kým som stále jesť čisto (t. j. steak z ribeye a smotanový špenát na grilovanom kura a quinoa)3.) Mám dlhodobo udržateľnejšiu energiu. Necítim sa unavený a mám viac duševnej jasnosti. Neprechádzam sa hladovať, pretože jedlo je udržateľné. Mám rád pôst, takže potrebujem jedlo, ktoré ma počas pôstu zasýti. Zistil som, že pri diétach s vysokým obsahom sacharidov mám počas pôstu pocit hladu.4)Verím, že #cleanketo (mäso a zelenina) napodobňuje, ako jedli naši predkovia lovci a zberači, a preto sa naše telá vyvinuli na jedenie . Lov mäsa a zbieranie lístia, semien atď., pričom sa celý deň pohybujem na lačný žalúdok (cvičenie a pôst) 5) moje krvné testy naznačujú, že moje telo je zdravšie ako kedykoľvek predtým. Zdá sa, že všetko sa samo reguluje, keď obmedzím spracované cukry a obilniny a jem kvalitné mäso, tuky a zeleninu z väčšej časti (samozrejme s pochúťkami medzi nimi), nie je to ľahké urobiť v modernom svete cukru, ale je to možné . Takže môžete jesť twinky a mať deficit a pravdepodobne schudnúť, ale je to zdravé a udržateľné? Vyberte si, aké kalórie sú pre vás najlepšie #ketoguido,“ napísal.
Vinny dodržiava prevažne Keto diétu, čo znamená, že konzumuje nízky obsah sacharidov a vysoký obsah tukov s bielkovinami.
Vinny nedávno veľmi úprimne hovoril o svojom sexuálnom živote !
Pozrite si tento príspevok na Instagrame